Все для здоровья: разгрузочный день, детокс, очищение

Привет, друзья! Здоровый образ жизни для меня означает разумное питание, физическую активность, своевременное очищение организма, отсутствие нервного перенапряжения. Да и вообще, нам пенсионерам нужно на склоне лет жить и радоваться каждому дню! Поэтому любые усилия по поддержанию физического и психологического здоровья должны приносить удовольствие, а результаты этих усилий - удовлетворение.
Обещанный рецепт вегетарианского грибного супа.
Налейте в кастрюлю 2 л.воды и варите там 30-40 минут полстакана перловой крупы, предварительно замоченной на 8-10 часов ( я замачиваю с вечера обычно)
Очистите пару картофелин, небольшую морковь, луковицу. Порезанные мелко морковь и лук пассеруйте в небольшом количестве растительного масла. Когда перловка размякнет, посолите бульон по вкусу, добавьте в кастрюлю порезанную кубиком картошку. Через 10 минут - 250 гр шампиньоны или любые другие грибы, нарезанные тонкими пластинками. Еще через 5 минут опустите в суп поджарку, следом специи по вкусу. Ну и в конце зелень, какая есть в доме и 200 гр. мягкого сливочного сыра ( продается в ванночках, можно со вкусом грибов или с ветчиной...). Еще раз все вскипятите и выключайте огонь. Запах обалденный, слюнки так и текут, но потерпите минут 5-10, пусть настоится. Приятного аппетита!!!
Меня зовут Оксана Сагара, мне 58 лет. Тел\вайбер\вацап +7-918-478-95-08. Адрес электронной почты rox62@mail.ru
Здоровье и красота в жизни молодой пенсионерки - главная тема моего канала. Какова жизнь после 55 лет, что такое пенсия: Приговор или Свобода? Постараюсь найти ответ на этот вопрос с вашей помощью.
Живем с мужем в пригороде Анапы, в 20 км от Черного моря, куда переехали из Кемерово 7 лет назад. Веду здоровый, активный образ жизни. Согласна с А.П.Чеховым, который писал, что в человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли.
Люблю ТВ-передачи "Модный приговор" и другие, посвященные красоте. Много читаю о здоровье, о долголетии, постоянно занимаюсь физкультурой, предпочитаю здоровое питание. Обожаю вязать на спицах, рисовать, любоваться природой. Черпаю силы и вдохновение в своей семье: у меня две дочери, две внучки и внук! На моем канале вы найдете немало полезных видео, сгрупированных в плейлисты: В здоровом теле, Моя семья-мое счастье, Здоровое питание, Мои путешествия, Здоровый образ жизни продляет молодость и др. Добро пожаловать!
Буду рада с помощью своего канала поделиться со зрителями своими знаниями, умениями, позитивным мышлением.