Vidos24.ru - Смотрите видео онлайн, бесплатно
Добро пожаловать
Вход / Добавить видео

РАЦИОН ПЛОТОЯДНОГО И СПОРТ! (КАРНИВОР ДИЕТА) ч.1

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by В Спортивные события
13 Просмотры

Описание

Продолжаем рубрику на канале, в которой разбираем тренировки, питание, гормоны.

===============================================================================================================================================================

В данном видео я питаюсь 7 дней на рационе плотоядного (карнивор диета). Сумма 3 дня вышла 903 рубля. По весу мяса 4кг. 520 гр. Мой вес в начале 86.5 кг.

===============================================================================================================================================================

Что такое диета-карнивор? Диета-карнивор – это ограничительная диета, которая включает только мясо, рыбу и другие продукты животного происхождения, такие как яйца и некоторые молочные продукты. Она полностью исключает все другие продукты, включая фрукты, овощи, бобовые, зерновые, орехи и семена. Ее сторонники также рекомендуют исключить молочные продукты или ограничить их продуктами с низким содержанием лактозы, которая является сахаром, содержащимся в молоке и молочных продуктах, таких как сливочное масло и твердый сыр.

Утверждается, что она способствует похудению, улучшению настроения и регулированию уровня сахара в крови, помимо решения других проблем со здоровьем.

Но и с другой стороны диета чрезвычайно ограничительна и, вероятно, вредна для здоровья если использовать её в долгосрочной перспективе.

Кроме того, никакие исследования не подтверждают ее предполагаемую пользу для здоровья.

===============================================================================================================================================================

Диета-карнивор связана с противоречивой верой в то, что наши предки питались в основном мясом и рыбой, и что в сегодняшних высоких показателях хронических заболеваний виноваты диеты с высоким содержанием углеводов. Другие популярные низкоуглеводные диеты, такие как диеты кето и палео, ограничивают, но не исключают потребление углеводов. Тем не менее диета-карнивор направлена на полное исключение углеводов.

К пище, которую следует есть относится говядина, курица, свинина, баранина, индейка, субпродукты, лосось, сардины, белая рыба и небольшое количество жирных сливок и твердого сыра. Сливочное масло, сало и костный мозг также допускаются. Сторонники диеты подчеркивают, что необходимо есть жирные куски мяса, чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности в энергии. Диета-карнивор поощряет употребление воды и костного бульона, но не рекомендует пить чай, кофе и другие напитки, сделанные из растений. В ней нет конкретных указаний относительно потребления калорий, размеров порций или количества пищи, или закусок в день. Большинство сторонников диеты предлагают есть настолько часто, насколько вы хотите.

===============================================================================================================================================================

Недостатки диеты-карнивор Из-за крайне ограничительного характера и полной ликвидации большинства пищевых групп, диета-карнивор имеет множество недостатков. Высокий уровень содержания жира, холестерина и натрия Учитывая, что диета-карнивор состоит исключительно из продуктов животного происхождения, она может содержать много насыщенных жиров и холестерина. Насыщенные жиры могут повысить уровень холестерина ЛПНП (плохой), что может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако недавние исследования показали, что высокий уровень потребления насыщенных жиров и холестерина не сильно связан с более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, как считалось ранее. Тем не менее присутствие большого количества насыщенных жиров в диете-карнивор может вызывать беспокойство. Ни одно исследование не проанализировало влияние употребления в пищу исключительно продуктов животного происхождения.
Наже может быть связано с ослабленным иммунитетом и раком толстой кишккишки.

===============================================================================================================================================================
1.Программа для бега: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android

2. Программа для тренировки по отжиманиям: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.shvagerfm.Pushups

3. Программа для тренировки на брусьях:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.shvagerfm.Dips

4. Программа для тренировки преседаний:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.shvagerfm.squats

5. Программа для тренировки пресс:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.shvagerfm.Abs

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS
Яндекс.Метрика