Vidos24.ru - Смотрите видео онлайн, бесплатно
Добро пожаловать
Вход / Добавить видео

Спорт после 40: зачем быть здоровым. Денис Леганьков, спортинструктор

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by В Спортивные события
1 Просмотры

Описание

✔️ Почему не получается начать с понедельника
✔️ Почему спорт необходим в борьбе со старением
✔️ В вашем возрасте не поздно начинать
Об этом на прямоэфирном ток-шоу Максима Балаклицкого "Взрослые вопросы" говорил Денис Леганьков, инструктор здорового образа жизни пансионата "Десна" в Черниговской области.
***
00:00 Вступление
10:10 Ты победишь, если не сдашься
10:26 Рефлексы головного мозга и мышечное движение
12:16 Саркопения - возрастная потеря мышц. До 30% мышечной массы у мужчин
15:25 В прошлом у обычного человека был избыток мышечной активности
16:07 Теперь вместо нас работают механизмы, а мы физически деградируем
16:33 Стресс теперь не выражается в мышечной активности ("бежать и сражаться")
18:23 Причины низкой физической активности населения
19:42 Статистика: карантин значительно активизировал любительский спорт по всему миру
21:36 Киевлянка Татьяна Гринева пробежала марафон вокруг своего дома
23:01 Европеец пробежал марафон на своем балконе
24:05 Джои Беллз завершил свой марафон в последний день назначенной ему химиотерапии. Он прошёл 629 кругов вокруг поста медсестры
27:29 Как росток через асфальт
28:03 Зачем бегают спортсмены-любители
28:18 Две мотивации: найти удовольствие и избежать страдания
29:29 То, что теоретически может приносить страдания, может приносить удовольствие
29:50 Эйфория / наркотик / кайф бегуна
30:38 Длительная тренировка вызывает выработку веществ, чье действие схоже с приемом каннабиса (марихуаны)
31:41 Здоровье - естественная потребность
33:57 Слово "фитнес" значит "быть в хорошей форме"
35:10 Что такое здоровое сердце
37:53 Анохин: все действия человека начинаются с потребностей
40:06 Конкретные цели
42:47 Монахиня Мадонна Бьюдер - старейшая из участниц полной дистанции Ironman - в 82 года. Это мировой рекорд возраста
44:20 У нас 72 часа, чтобы воплотить желаемое
45:19 Амосов: вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Разница в объеме усилий
45:46 Два пути: искать оправдания или возможности
48:08 Оценивать себя адекватно
50:58 Я хочу такую старость
51:34 Нужно ли консультироваться с врачом перед тем, как заняться спортом
54:28 Какой вид спорта мне лучше подходит
57:27 Почему в эпоху поголовного физического труда продолжительность жизни была короче, чем сейчас
1:02:00 Болезни бедности и болезни цивилизации
1:04:29 Как женщине найти время для спорта
1:10:43 Помогает ли спорт при остеопорозе
***
Пожертвовать на модернизацию оборудования и продвижение ток-шоу "Взрослые вопросы"
Из Украины: карта ПриватБанка 5168 7427 1285 8806 Монобанк 5375 4141 2467 9324
Из-за рубежа: Western Union - Maksym Balaklytskyi
***
Максим Балаклицкий | Maksym Balaklytskyi
https://www.youtube.com/channel/UC5x-9QhVZ478rVbJhqOHLUQ
https://www.facebook.com/balaklytskyi.talkshow
https://www.instagram.com/balaklytskyi/
http://www.asd.in.ua/

Music: "Begin Again" by The Piano Guys

#взрослыевопросы
#подкаст
#максимбалаклицкий

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
РЕКЛАМА
RSS
Яндекс.Метрика