Vidos24.ru - Смотрите видео онлайн, бесплатно
Добро пожаловать
Вход / Добавить видео

Спорт | #179 Усовершенствование стойки!

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by В Спортивные события
7 Просмотры

Описание

Наши стабилизаторы не сильно то развиваются с момента, как ты уже научился стоять на руках.

Ведь ты стоишь, и на этом всё. Не происходит никаких движений, способных задействовать большее количество мелких мышечных волокон. В основном, всю нагрузку принимают доминаторы - большие мышцы.

Не ожидал, что смогу сделать так мало покачиваний из стороны в сторону, и ещё меньше, кругов.

Не смотря на прогресс в отжиманиях на руках, и а стойке - казалось бы мощи стало куда больше.

Но дело обретает совсем другой оборот, если захотим подвигаться в стойке.

Банальное покачивание от плеча к плечу наглядно показали мне, что им всё равно на 43 секунды статического удержания.

И тут я понял. Что пора выходить на уровень ещё выше.

Когда-то я умел лишь стоять 10 секунд на руках. Теперь я хожу, отжимаюсь, и удерживаю стойку достаточно долго.

Но не смотря на все моменты, я так же понял - что это не верх возможностей.

Отныне буду развивать не просто удержание стойки, а именно наклоны, надение на плечо и прочие навыки.

В развлекательных целях, советую и вам попробовать перевести вес тела с плеча к плечу, а так же попробовать круги.

Лично я остался вдохновлён от получего опыта за эту тренировку.

Дальше лучше, больше, мощнее, и конечно же красивее!

Удачи!

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
РЕКЛАМА
RSS
Яндекс.Метрика